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糖尿病人秋季注意事项

1.预防秋燥 多饮水

秋天是燥气当令的季节。糖尿病患者多为阴虚燥热之症,对秋燥的反应更为明显,应注意预防秋燥。方法是常喝开水、淡茶、果汁饮料、豆浆、牛奶等流质品,少量多次,以养阴润燥。

2.秋季保暖 防感冒

在秋季,“春捂秋冻”这句话并不适合糖尿病患者。糖尿病患者发生感冒,会造成血糖、血脂、血压波动,有些感冒还会导致酮症酸中毒、高渗综合征等糖尿病急性并发症,危及病人的生命。因此,糖尿病患者在秋季应注意保暖,按天气变化适当加减衣服。

3.控制饮食 餐后饥饿可水煮蔬菜

饮食是糖尿病整个治疗中的重要组成部分,一般轻症病人单纯通过饮食调整可达到控制病情效果,要服用降糖药物的患者,也必须控制饮食,否则,病情易反复。大多数糖尿病患者都希望通过饮食控制血糖。

秋季,同样要求糖尿病患者饮食定时定量,以少食多餐为主,适当用粗杂粮代替精米精面。一般而言,每餐应该掌握七分饱的原则,一天的饮食总量应该比正常人减少1/3,可选择优质蛋白质的肉类、奶制品和豆制品。

如果餐后仍有饥饿感,可以水煮白菜、菠菜、菜心、芹菜、生菜、西洋菜、芥兰、芥菜、冬瓜、丝瓜、白瓜等含糖低的蔬菜充饥,不宜用水果充饥。日常生活中水果也不适合过多食用,如果吃超量了就应减少正餐的主食。

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