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糖尿病秋季有四个警惕,糖友要注意了!

最近很多糖友都在“糖友圈”社区反映感冒了,咨询如何控糖的问题。一项调查显示,秋冬季节糖友住院的比例是春夏季的2-3倍。

在这里,我们“糖友圈”提醒糖尿病朋友们,从现在开始就要以下做好4点,控制好血糖,严防并发症,方可安全度过这个“多事之秋”。

天气变冷后,人们的饭量会增大,摄入的热量也随之增加,很容易引起血糖升高。在秋天要特别注意监测餐后血糖,平时只关注空腹血糖的糖友更该如此。

秋季饮食过多和过少都不妥当。秋季宜选择水分较多以及一些生津润燥、清热通便、滋肾润肺的果蔬,如苦瓜、黄瓜、莴笋、竹笋、菠菜、蘑菇、西红柿等。尽量采用清蒸、清煮、清炖等烹调方式。

此外,糖友们一定要及时监测血糖,科学用药,防止出现急性并发症。血糖波动大的糖友,降糖用药方案的基础上,可在医生的指导下加服帮助控糖和防止并发症效果显著的胰岛素增敏剂。

坚持泡脚,滋养皮肤秋季皮肤容易干燥脱皮,进而发生破损,这是糖尿病友的大忌,如果对足部护理不当,会让微小的创口迅速发展成糖尿病足。

要积极控制好血糖并保护双脚。每天用温水洗脚,不要使用刺激性肥皂,水温不超过40℃,防止烫伤双脚;泡脚时间不宜过长,最好在5-10分钟之间;洗后轻轻擦干,保持皮肤干爽。还可用润滑乳液或营养霜来防止皮肤干燥、皲裂。

经常检查足部是否有皮肤裂伤、擦伤或水泡、红肿等,一旦发现足部溃疡感染,马上到内分泌科或糖尿病专科处理。


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